Вправи Кегеля зміцнюють м'язи, які відповідальні за утримання крові під час ерекції. Стискаючи та розтискаючи ці м'язи, можна зміцнити їх. Вони надійніше блокуватимуть кров у пенісі, ерекція стане твердою та контрольованою.
Основна задача вправ Кегеля полягає в тому, щоб допомогти вам укріпити м'язи тазового дна. Ці м'язи підтримують ваш сечовий міхур та кишечник. Завдяки вправам Кегеля ви зможете: Контролювати або запобігти нетриманню сечі.
Гімнастика Кегеля для чоловіків покращує кровопостачання за рахунок примусових скорочень і розслаблень простати і очищає протоки передміхурової залози від секрету, що скупчився. Тренування виступають у ролі внутрішнього масажу, який зачіпає не лише простату, а й насіннєві бульбашки.