L тирозин посилює адаптивність до психологічних та фізичних навантажень, стимулює роботу мозку, підвищує концентрацію, допомагає боротися з депресією та наслідками стресів.
Тирозін міститься більш ніж у ста продуктах харчування і практично всі з них входять до нашого звичайного раціону. М'ясо, риба, банани, вівсяна крупа, яйця, сир, сир, морепродукти, арахіс, насіння, мигдаль – ось тільки деякі з продуктів багатих на тирозин.
І тирозин, і фенілаланін містяться в багатій білком їжі – наприклад, індичці, яловичині, яйцях, молочних продуктах, сої та бобових.