10 способів розслабитися перед сном Почитайте книгу Багатьом не вдається швидко заснути через перезбудження нервової системи. … 🌬 Зробіть похолодніше… 🛁 Прийміть теплий душ… 🎧 Послухайте білий шум… 🧘‍♀️ Потягніться… ✍️ Пишіть