Які м'язи чи задіяні при ударі? Ноги та сідниці. М'язи ніг відповідають за поштовх від землі. Ви вкладаєте вагу всього тіла, роблячи удар максимально потужним.
Сила удару створюється: 1) швидкістю руху, 2) вольової концентрацією, т. е. зосередженням всієї волі та енергії на ударі, 3) використанням найпотужніших м'язів і ваги тіла.
Середня швидкість кулака при ударі у майстрів спорту становить 4-5 м/с, а на момент зіткнення максимальна швидкість пензля руки досягає 8-10 м/с. Збільшення сили удару досягається за рахунок вибухового руху м'язів руки.