При місцевій ванні занурюють ноги або руки (кисть з передпліччям) у таз з водою. Температура води загальної гірчичної ванни 36-38 ° C, місцевої 37-40 ° C. Тривалість загальної ванни 5-10 хвилин, місцевої 10-15 хвилин. Після закінчення процедури шкіру обполіскують теплою водою і витирають насухо.
Змішати мелену гірчицю із теплою водою до стану каші, яку можна намазувати. Швидко нанести кашку на половину внутрішньої тканини/рушника і скласти компрес навпіл, щоб вийшов закритий пакетик. Накладати на шкіру тією стороною, де лише один шар тканини та рушники.
Парити ноги слід у воді температурою близько 40 градусів, не вище 50 градусів. Для процедури радимо використовувати дерев'яну ємність і парити ноги до того моменту, коли трохи спітнієте.