Як знизити рівень тестостерону жінкам
- повністю відмовитися від вживання алкоголю та алкогольних напоїв
- відмовитися від куріння
- активно займатися фізичними вправами – бігом, плаванням
- забезпечити повноцінний відпочинок та гарний сон (не менше 8 годин)
- не приймати жодних стероїдних засобів та добавок.
15 Jul 2022
Продукти, що знижують тестостерон. Чоловікам краще обмежити!
- Сіль. NaCl.
- Цукор рафінований.
- Кофеїн
- М'ясо з гормонами
- Ковбаси
- Жирні продукти з холестерином
- Соя все продукти з соєю
- Фаст Фуд.
Психологічні. Так, адреналін, який виділяється у стані стресу, пригнічує вироблення гормону. Надмірне вживання деяких напоїв (шипучі напої, олії, жирне молоко, алкоголь) та продуктів (сіль, цукор, кофеїн, соя, фастфуд, продукти з підвищеним холестерином).