Великим та вказівним пальцем щільно обхопіть ніздрі та затисніть їх. Не розтискайте пальці, робіть кругові рухи, начебто розтираючи крила. Повторювати рухи 45 разів вгору і вниз.15 Aug 2019

Як зменшити ніс хірургічним та безопераційним методом

  1. Хірургічна пластика носа
  2. Контурна пластика носа
  3. Ін'єкції ліполітиків
  4. Ниткова корекція
  5. Корекція ін'єкціями ботулотоксину

Вправа для вкорочування носа

  1. Вказівним пальцем підніміть вгору кінчик носа. Змусіть ніс опуститися, відтягуючи вниз верхню губу або спонукаючи опускатися ніздрі. Затримайтеся на секунду у цьому положенні.
  2. Звільніть губу. Повторіть вправа 35 разів.

За допомогою вправ не вийде позбутися горбинки на носу або змінити хрящову тканину (наприклад, якщо є викривлення спинки носа).