Якщо вам не можна спати наступної ночі, запам'ятовуйте, що робити, щоб це реалізувати. Зробіть дихальну вправу з практики йогів. … Жуйте жуйку з ментолом. … Відкрийте всі вікна та впустіть свіже повітря у приміщення. … Займіться фізкультурою – бігайте, присідайте, віджимайте. … Вмийтеся. … Не їжте.