вживати необхідну кількість кальцію з їжею (у разі дієтичні рекомендації суто індивідуальні кожному); не палити: це сприяє тому, що кальцій виходить із кісткової тканини; не приймати препарати, що підвищують рівень кальцію у крові; займатися спортом регулярно.