При гострому нападі болю в шиї зробіть наступне: Надягніть шийний комір зі спеціальних пінопластових матеріалів. … У перші години прикладіть лід, загорнутий у рушник, або міхур з льодом. Погрійте після того, як від льоду запалення трохи зменшилося, починаючи з теплої грілки та закінчуючи гарячим душем.