На жаль, якщо груди все-таки обвисла, і ви хочете відновити її форму, то спосіб лише один – пластика. І якщо це хороша клініка та хороший лікар, то боятися нема чого. До того ж зараз практично всі операції на грудей не торкаються тканини молочної залози, а сам імплант ставиться під м'язи.
Повернути гарну підтягнуту форму грудей можливо тільки в тому випадку, якщо ти робитимеш спеціальні вправи регулярно.Серед найкращих вправ для підтяжки грудей наступні:
- віджимання (це найкращий варіант для грудних м'язів);
- розлучення рук із гантелями;
- жим гантелей від грудей;
- пуловер;
- махи руками;
- планки.
Dec 19, 2021
Незалежно від форми та розміру жіноча груди може бути пружною та підтягнутою. Для цього важливо зберігати тонус шкіри та її еластичність.