Стан м'язів після тренування Якщо ви починаєте відчувати печіння в м'язах, що працюють, не зупиняйтеся! Саме зараз вони нарешті почали працювати. Стан коли м'язові волокна вже не можуть скорочуватися, є показником тренування на всі 100%.