При блювоті та діареї ми втрачаємо велику кількість рідини, яку потрібно заповнювати. Коли втрати не дуже рясні, досить просто пити воду. Пийте невеликими ковтками, але часто це допоможе впоратися з нудотою, не провокуючи блювотний рефлекс. Якщо пити не виходить, можна почати з розсмоктування кубиків льоду.
Пити багато рідини. Підійде не тільки чиста вода, а й будь-які холодні, прозорі та навіть газовані напої з кислим смаком. Наприклад, імбирний ель чи лимонад. Декому допомагає м'ятний чай, він пригнічує блювотний рефлекс. А в аптеці можна придбати спеціальні сольові розчини для регідратації.
Треба викликати швидку, якщо:
- блювота супроводжується постійним або сильним болем у животі;
- спостерігаються неодноразові напади блювота після травми голови;
- разом з блювотою спостерігається зневоднення, сухість у роті, почастішання сечовипускання;
- при погіршенні розумової та функціональної активності у людей похилого віку;
Після того, як вас вирвало – одразу йдіть на кухню і випивайте 300-500мл води, а також активованого вугілля або інших сорбентів – вугілля з розрахунку 1 таблетка на 10кг маси тіла.