До найбезпечніших форм цинку відносяться хелатні форми (гліцинат, монометіонін), а також піколінат та цитрат.

В який час доби приймати цинк для кращого засвоєння

  1. хелат Zn – під час обіду або відразу після його закінчення;
  2. інші форми Zn (лактат, глюконат, піколінат, цитрат, монометіонін, ацетат, гліцерат, сульфат, шипучі таблетки) – за 2 години до або через 1 годину після обіду.

19-Nov-2021

Гліцинат цинку засвоюється організмом краще, ніж сульфат чи оксид цинку – Його біодоступність становить 54%. Дана форма ефективніша для лікування дефіциту цинку в порівнянні з сульфатною.