Найбільш біодоступною є хелатна форма. Хелат магнію – це з'єднання мінералу та амінокислоти. Саме завдяки участі амінокислоти мінерал краще засвоюється організмом.
Магнію цитрат – магнієва сіль лимонної кислоти. Найзасвоюваніша форма магнію, використовується в більшості відомих препаратів – МагнеВ6 і Магнеліс, Солгар Магній Цитрат та ін.
Кращі форми магнію
- Цитрат магнію Є найпопулярнішою добавкою магніюмабуть, тому, що він недорогий і легко всмоктується. …
- Таурат магнію …
- Магній малат …
- Гліцинат магнію …
- Хлорид магнію …
- Карбонат магнію …
- Оксид магнію …
- Сульфат магнію
Хлорид магнію (Він же бішофіт). Даний формат речовини легко засвоюється та активно використовується при печії, кишкових недугах та дефіциті Mg.