Лікарі стверджують, що тост краще засвоюється організмом, оскільки, проходячи через кишечник, бере більше води, що перешкоджає появі набряків. Людям, які бажають скинути зайві кілограми, але не здатні повністю відмовитися від хлібобулочних виробів радять їсти саме тости.