У процесі тренування сильно зміцнюються і гойдаються м'язи, завдяки чому тіло стає гнучкішим. Навіть досягнувши високих результатів, можна продовжувати вдосконалювати техніку. Айкідо позитивно впливає на нервову систему. Атмосфера в залі наповнена доброзичливістю та духом творчості.Feb 28, 2020
Учні підвищують фізичну витривалість, розвивають координацію рухів та вчаться володіти кожним м'язом свого тіла; Духовний розвиток. Особлива увага на заняттях приділяється розвитку сили духу, гармонії з собою та природою, а також повазі до старших, дисциплінованості та самовладання; Самооборона.
Що із собою взяти?
- Одяг для занять. Одяг повинен бути вільним і не сковувати ваших рухів. …
- Капці. Безпосередньо на місці де проходить тренування – на татамі ми займаємося босоніж. …
- Невеликий рушник. Іноді тренування досить інтенсивні і часто у того, хто займається, відбувається рясна потовиділення.
Процес тренування з айкідо Ви сідаєте в ряд з іншими. Під керівництвом інструктора Ви робите коротку медитацію, уклін залу, інструктору. Цей ритуал є традиційним японським вітанням, запрошенням позайматися разом, проявом ввічливості та поваги один до одного.