Ідеальна вага жінки = (зростання у сантиметрах – 100) – (зростання у сантиметрах – 150) / 2. Наприклад: Ідеальна вага для жінки зростом 170 см = (170 – 100) – (170– 150) / 2 = 70– 20/ 2 = 60. Ідеальна вага дорівнює 60 кг.

У жінок візьмемо зростання 170 див. При таких показниках у жінок-астенік ідеальний вага повинен бути в районі 53-57 кг, а у більш потужних гіперстенік може сягати 67 кг.

170 см – 60.5 кг; 175 см – 65 кг; 180 см – 69 кг; 185 см – 73.5 кг.

Найпростіший спосіб відомий більше як формула Брокка. Спрощена версія виглядає так: Для жінок: Ідеальна вага = Зріст (см) – 110. Для чоловіків: Ідеальна вага = Зріст (см) – 100.