Яка оптимальна температура має бути в сауні?

Оптимальна температура в сауні – 55-70⁰З. Таке співвідношення температури та вологості забезпечує комфортне перебування у парній та можливість тривалого прогріву тіла.

Найбільш поширеним типом сучасної є російська парна. У ній тепло повітря досягає високих позначок, але оптимальним вважається 50-60 градусів за Цельсієм, а норма вологості в лазні такого виду приблизно 70-80%.

60 0С Фінська сауна – це суха лазня з сухим гарячим повітрям. У парній лазні температура повітря становить від 40 до 60 0С при відносній вологості 90-100%, а у фінській сауні – Температура повітря 70-90 0С при вологості 5-15%.

Фінська сауна. Оптимальна температура в сауні близька до позначки 900°С, але може досягати 1100°С.