Спорт грає велику роль у життя людини. Він зміцнює здоров'я, виховує характер, робить людини сильним та витривалим, загартовує організм.
заняття спортом сприяють покращенню пам'яті. Фізичні навантаження насичують м'язи та мозок киснем. покращення загального самопочуття. Під час занять спортом виділяються гормони ендорфіни.
Крім цього, спорт підвищує рівень ендорфінів в організмі, що робить людину щасливішою, підвищує якість запам'ятовування під час навчання, покращує довгострокову пам'ять, дозволяє більш структурно планувати та ефективно вирішувати проблеми. На добу, як не крути, 24 години і більше цей період ніяк не зробити.