Які солодощі менш шкідливі? Горіхи, сухофрукти, зефір, мармелад, варення, пастила та гіркий шоколад. Справжнім гірким вважається шоколад із 72 відсотками какао і вище, тому чим вище показник, тим краще. Темний шоколад до нього не відноситься, щоб не вказували на упаковці.