Що перевірити перед поїздкою на велосипеді
- Переднє колесо. Переконайтеся, що переднє колесо добре закріплене: затисніть заднє гальмо і спробуй рухати колесо з боку в бік. …
- Кермо. Спочатку переконайся, наскільки кермо міцно тримається. …
- Шатуни та педалі. …
- Сідло та підшипники рами. …
- Заднє колесо.
Оскільки світловими покажчиками повороту велосипеди не обладнуються, сигнали необхідно подавати рукою. Відповідно, сигналу лівого повороту відповідає витягнута убік ліва рука, сигналу правого повороту – витягнута права рука.
Що з'їсти перед довгою поїздкою? "Рекомендується є вуглеводи, такі як макарони, рис, картопля, хліб, бобові, не менше двох з половиною годин до їзди на велосипеді», – каже Барсенас. Теорія полягає в тому, що цей тип їжі швидко перетравлюється та забезпечує організм енергією, необхідною для педалювання.