Баскетбол – спортивна гра, яка розвиває у гравців: швидкість, спритність, стрибучість, швидкість, координацію, гнучкість, витривалість, всі ті якості, які необхідні баскетболісту для успішного оволодіння цією грою.21 Feb 2019
Баскетбол пред'являє найрізноманітніші вимоги. Навчити і розвинути необхідно багато, а часу на це катастрофічно мало.Можливо, ще й тому, що баскетбольна спритність – головне і нічим не замінне якість в грі.
- Травмобезпека.
- Розминка …
- Гнучкість …
- Сила …
- Швидкість …
- Витривалість …
- Переміщення …
- Спритність
19 Mar 2014
Звичайно, участь у подібній грі забезпечує тренування різним групам м'язів та значною мірою розвиває мускулатуру. Якщо вашою проблемою є зайві кілограми, баскетбол допоможе оперативно скинути вагу і набути довгоочікуваної стрункості.
Переваги баскетболу: фізична складова Коли баскетболіст виконує стрибки, різкі кидки та пробіжки, навантаження посідає серцево-судинну та дихальну систему. Після тренувань вони стають витривалішими. Людина грає в баскетболпокращує периферичний (або бічний) зір.