Топ-8 фруктів з низьким вмістом цукру
- Полуниця. У 8 ягодах середнього розміру міститься лише близько 8 г цукру. …
- Персик. Хоча на смак він солодкий, персик середнього розміру містить близько 13 г цукру.
- Ожина. Як і полуниця, ці ягоди також містять мало цукру – 4-5 р. …
- Лимон та лайм. …
- Диня. …
- Апельсин. …
- Грейпфрут. …
- Авокадо.
Також експерт перерахувала продукти, в яких цукру майже ні. У тому числі опинилися овочі, саме огірки, селера, солодкий перець, баклажани і кабачки. До цього ж списку потрапили ягоди, точніше малина та полуниця, а також фрукти: зелені яблука, помело, грейпфрут, несолодкі груші та сливи.
Несолодкі фрукти
- Несолодкий фрукт. У цю групу входять напівкислі та кислі плоди (грейпфрути, журавлина, ананаси, апельсини, персики, кислиця, лимон).
- Солодкий плід. Вживання таких продуктів повинно бути зведено до мінімуму (фініки, банани, сушений інжир, чорнослив, родзинки, хурма).
Mar 29, 2022