10 продуктів, які треба їсти взимку. Поради вчених та асоціацій з харчування
- Риба
- Супи
- Вівсянка
- Продукти із вітаміном D.
- Коренеплоди
- Білок
- Овочі
- Цитрусові фрукти
Буряк, капуста, морква та ріпа є самими корисними овочами для вживання взимку.
Зима
- Овочі: артишоки, білокачанна та брюссельська капуста, картопля, цибуля-порей, цибуля-шалот, морква, ріпа, редис, буряк, селера, гарбуз, цвітна капуста
- Фрукти: авокадо, ананас, апельсин, банан, грейпфрут, груші, ківі, лимон, манго, мандарин, хурма, яблуко