Яблуко. Тривалий час вважався фруктом номер один у переліку плодів, які збільшують концентрацію в організмі гемоглобіну. У свіжому вигляді 100 г яблук мають 2.2 мг.

Як швидко підвищити гемоглобін у крові? 5 супер-продуктів!

  1. Чорна ікра миттєво підвищує гемоглобін! 100 г чорної ікри може подарувати організму близько 2,5 мг заліза. …
  2. Фісташки – рекордсмени за вмістом заліза.
  3. Пломбір швидко підвищує гемоглобін! …
  4. Червоне м'ясо дуже ефективно.
  5. Гранат

Серед овочів для підвищення гемоглобіну лідирує доступна в магазинах цілий рік червоний буряк. Також фахівці радять готувати та вживати салат із моркви та сметани. Крім цього, підвищення рівня гемоглобіну сприяє вживання кавунів, дині, томатів, персиків, яблук, гранатів, чорноплідної горобини.