Вибирайте кислі, зелені яблука, у яких вміст заліза набагато більше. 3. Давайте запускати процеси кровотворення правильно. А ви знали, що буряк, морква, квасоля, горох, сочевиця, кукурудза та помідори містять елементи, які нормалізують склад нашої крові.