souplesse – гнучкість, м'якість), також суплекс (англ. suplex) – кидок у спортивній боротьбі та рестлінгу. У сучасній російській мові найчастіше вживається термін кидок прогином. Кидок виконується в падінні, за допомогою прогину атакуючим свого тулуба назад.
Поєдинок у вільної боротьби триває 3 періоди по 2 хвилини з 30 секундною перервою. Наприкінці кожного періоду обов'язково оголошується переможець. Борець, який виграв 2 періоди, оголошується переможцем сутички. Якщо перемога може бути присуджена після двох періодів, третій період скасовується.
Прийоми боротьби
- Важіль …
- Кидок накатом …
- Переклад ривком за руку
- Атакуючий лівою рукою захоплює зовні зап'ястя правої руки супротивника і спрямовує вбік-вниз. …
- Кочерга – кидок через спину захопленням руки під плече
- Вертушка
- 6 – "Ломок" – скручування захватом шиї з плечем
- Баранка