Гречка Це рекордсмен за кількістю білка серед гарнірів.
У який каші найбільше білка
- Гречка
- Вівсянка
- Перлівка
- Пшоняна крупа
- Кукурудзяна каша
Feb 28, 2022
Топ-20 продуктів із високим вмістом білка (У середньому на 100 г)
- Червона ікра – 36 г;
- Соя – 36 г;
- Сир "Пармезан" – 36 г;
- Куряча грудка – 31 г;
- Гарбузове насіння – 30 г;
- Тунець – 29,15 г;
- Пісна яловичина – 29 г;
- Свинина (вирізка) – 26 г;