Малат стимулює аеробний гліколіз, знижує концентрацію молочної кислоти та підвищує рівень АТФ. Цитрулін активує утворення та виведення сечовини з організму. Таким чином, СТИМОЛ® сприяє утилізації лактату, аміаку та утворенню енергії, переводячи клітину на більш високий енергетичний рівень.
Необхідно ввести в раціон спортивні добавки: Глютамін (L-глютамінова кислота) – Основний компонент м'язової тканини, один з елементів, з яких будується білок. Він сприяє відновленню організму після навантажень, підвищує імунітет та допомагає вивести молочну кислоту з організму.
Молочна кислота відповідає за печіння в м'язових волокнах, але не є джерелом болю наступного дня. Щоб позбавитися дискомфорту в м'язах і знизити ризик спортивних травм, регулярно займайтеся фізичними вправами, але в перші дні занять розраховуйте навантаження.
П'ятихвилинна розтяжка після тренування на м'язи, які були задіяні у роботі. Обов'язково прокотіть валиком по робочій зоні. Такий масаж збільшує місцевий кровотік та виводить молочну кислоту з м'язів. Акупунктура також може сприяти швидкому відновленню.