Підтягування – це базове вправи у розвиток м'язів спини. Рух рук до корпусу та зведення лопаток виконують такі м'язи спини, як найширші, трапецієподібні та ромбоподібні. Оскільки ми важимо на руках, у роботі задіяні м'язи рук, зокрема біцепси.