Майбутній мамі потрібно подбати про те, щоб у її організмі у достатній кількості були присутні фолієва кислота, йод, залізо, лютеїн, кальцій, магній, цинк. А також вітаміни: А, С, D, E та групи B.
Пити вітаміни під час планування вагітності необхідно, і є ціла низка комплексів, важливих саме для майбутньої мами. Найважливішими серед них є В9 (фолієва кислота), вітамін A (ретинол), D, C та ін.
Прийом необхідних вітамінів рекомендується розпочати за три місяці до передбачуваної вагітності. Серед найважливіших — фолієва кислота, йод, вітаміни А і D. Фолієва кислота сприяє нормальному розвитку нервової та серцево-судинної системи, покращує процес поділу клітин, важливий для зростання плода.
Вітаміни групи, особливо В 6 і В 12 вкрай важливі для здоров'я репродуктивної системи і підвищення жіночої фертильності.