Слід обмежити солодкі газовані напої, молоко коров'яче, магазинні соки. Через високий вміст цукру таке питво втамовує апетит, дитина відмовляється від їжі, у тому числі і від корисних. при запорі продуктів. Віддавайте перевагу негазованій питній воді, несолодким морсам, компотам, трав'яним чаям.
До корисних продуктів належать: Овочі: ефект найсильніше у буряків і моркви, далі йдуть кабачки, гарбуз, цвітна капуста та броколі. Злаки: гречана та ячна крупи, висівки, житній хліб. Кисло-солодкі ягоди та фрукти: сливи, чорнослив, яблука, абрикоси.
Які продукти слаблять
- Овочі та фрукти у сирому, відвареному та запеченому вигляді. …
- Хліб та інші продукти з борошна грубого помелу, тобто виготовленої з неочищеного насіння злаків. …
- «Грубі» розсипчасті каші з перлової та гречаної крупи, вівса (не плутати з вівсяними пластівцями), «пшонки», булгура, кіноа тощо.