Так, до раціону не можна включати фастфуд, напівфабрикати, газовані напої та інші шкідливості. Також рекомендується обмежити кількість солі, виключити смажену їжу, готувати страви на пару або варити, тушкувати, запікати. Приймати їжу слід одночасно.
ТОП-5 продуктів, які не можна їсти під час дієти
- Заморожені продукти Якщо продукти і заготовки ви заморожували самі, то використання їх на дієті лише заохочується. …
- Снекі …
- Натуральні соки.
- Знежирені продукти …
- Напої із замінниками цукру
Вживання яких продуктів необхідно жорстко обмежити: Білий свіжий хліб. Перевагу потрібно віддавати хлібу з висівками, трохи підсушеному – не більше 2 тонких шматочків на день. Картопля – особливо, смажена або фрі. Цукор – у будь-якому вигляді та будь-якому продукті (у закусках, напоях, цукерках, соусах).