До продуктів харчування, що викликають газоутворення та здуття животатакож відносяться: бобові, продукти з кукурудзи та вівса, хлібобулочні вироби з пшениці, деякі овочі та фрукти (білокочанна капуста, картопля, огірки, яблука, персики, груші), молочні продукти (м'які сири, молоко, морозиво) 1 .24 May 2022
Наступні поради допоможуть людям у домашніх умовах швидко впоратися з болем та дискомфортом від здуття живота:
- Прогулянка …
- Йога …
- М'ята перцева …
- Спеціальні медичні препарати для боротьби із зайвим газоутворенням.
- Масаж черевної порожнини.
- Ефірні масла …
- Тепла ванна.
- Споживання більшої кількості клітковини
Як усунути здуття живота
- Немає продуктів, що викликають бродіння.
- На ніч випити трав'яний чай, що нормалізує травні процеси.
- Збільшити рухову активність.
- Робити дихальні вправи та просту зарядку.
- Приймати за необхідності препарати-абсорбенти.
24 Jan 2019
Зменшити здуття живота: варені чи сирі овочі?
- Серед овочів найбільш підходящими є шпинат, броколі, стручкова квасоля, кабачки та артишоки, приготовані на пару та у вигляді соті. …
- Скажіть «Так» таким зерновим, як висівки, пшениця та бобові культури.