Продукти з невеликою калорійністю До списку низькокалорійний їжі входить кілька груп продуктів: Житній хліб та хлібці. Більшість видів овочів: артишок, цибуля ріпчаста, морква, шпинат, латук, огірок, буряк, перець, квасоля. Багато фруктів: ананас, груша, лайм, лимон, апельсин, мандарин, яблуко.
20 ситних та низькокалорійних продуктів
- Яблука У яблуках багато харчових волокон, тому вони увійшли до цього списку. …
- Рукола та шпинат Руколу та шпинат зазвичай використовують як основу для салату – їсти його можна буде скільки завгодно без шкоди для фігури. …
- Боби …
- Ягоди …
- Брокколі …
- Огірок, селера та морква.
- Яйця …
- Жирна риба
Вони дають почуття насичення протягом багато часу, отже, кількість перекусів і кількість споживаних тобою калорій скоротиться.
- Картопля …
- Вівсянка …
- Макарони твердих сортів пшениці.
- Нежирне м'ясо, риба, бобові рослини.
- Яйця …
- Кедрові горішки …
- Сир …
- М'який сир