Симптоми порушення гормонального фону
- Збої менструального циклу можуть проявлятися по-різному. …
- Зниження лібідо та порушення потенції.
- Перепади настрою …
- Дерматологічні проблеми …
- Хронічна втома …
- Набір ваги.
- Інші ознаки гормонального дисбалансу
Oct 13, 2021
Ви відчуваєте часті зміни настрою і дратівливість, не хочете, але зриваєтеся на оточуючих, ведете себе агресивно. Ви страждаєте від депресії та пестимізму, що накочує. Все це також може свідчити про проблему з гормонами.
Щоб мати «правильний» гормональний фон, слідує:
- Збільшити вживання корисних жирів, які присутні в авокадо та волоських горіхах. …
- Вживати хрестоцвіті овочі (броколі, цвітна капусту). …
- Включати в раціон ферментовані продукти та їжу з великою кількістю харчових волокон.