Основні напрямки йоги: раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакті-йога та хатха-йога. У контексті філософії індуїзму, під йогою розуміється система раджа-йоги, викладена в «Йога-сутрах» Патанджалі і тісно пов'язана з основними принципами санкх'ї.
5 найкорисніших йога-асан
- Шавасана, або поза трупа Незважаючи на похмуру назву, одна з найважливіших і, що важливо, приємних асан у йозі. …
- Сарвангасана, або Берізка Як усі перевернуті пози, Берізка вважається королівською асаною і творить із тілом людини дива. …
- Дханурасана, або поза цибулі.
- Марджаріасана, або поза кішки
Sep 10, 2018
Айенгар хороша для новачків і тих, хто хоче набути балансу і тонусу. Ремені, цегла, болстери допоможуть новачкам приймати асани без шкоди для здоров'я та згодом бути готовими до більш складного вигляду. йоги.
— Йога зародилася приблизно за три тисячі років до нашої ери. У Росії її індійськими практиками цікавилися ще до революції 1917 року. У 60-х роках минулого століття йога укоренилася у країнах, ставши частиною величезної промисловості здорового життя.