Які вуглеводи необхідно виключити при схудненні
- Фрукти – ананас, банани, диня;
- Мед та його похідні;
- Білий рис;
- Овочі – морква у відвареному вигляді, ріпа, гарбуз, картопля;
- Білий хліб;
- Фініки, родзинки;
- Напівфабрикати швидкого приготування (каші, супи);
- Печиво, крекери;
Які продукти слід виключити з раціону для схуднення?
- Загальні міркування
- Макаронні вироби
- Газування
- Хлібобулочні вироби із пшеничного борошна
- Кондитерські вироби
- Продукти швидкого приготування
- Ковбаси та деякі м'ясні делікатеси
Jun 30, 2019
Ви можете спостерігати за цим списком вуглеводів у продуктах для схуднення – кашах, горіхах, насінні, що містять клітковину, яблука та абрикоси, капусту, огірки, журавлину – джерела пектину, гречку, рис, макарони, де є крохмаль.