Розвиває багато важливих і необхідних якостей: силу, швидкість, сміливість, гнучкість, реакцію, координацію, дисциплінованість, піднімає внутрішню самооцінку та надає впевненості у своїх силах.Jan 12, 2018
Гімнастика забезпечує якісний ранній фізичний розвиток дитини, сприяє формуванню м'язового корсету, правильної постави, координації, витривалості та гнучкості, а також таких необхідних у житті моральних якостей як сила волі, працьовитість, цілеспрямованість, самоаналіз, впевненість та стресостійкість.
Художня гімнастика розвиває гнучкість, спритність, витривалість, дисциплінує людину, удосконалює її тіло, вчить володіти ним красиво та граціозно рухатися, зміцнює почуття впевненості у собі, що дуже важливо у сьогоднішньому світі.
1.3. М., 1979). «Для успішного освоєння повноцінних сучасних гімнастичних вправ гімнастам вищої кваліфікації необхідно мати високий рівень розвитку основних фізичних якостей. До них відносяться: сила, швидкість, витривалість, гнучкість та спритність.