Трифалу рекомендується приймати натщесерце, по 1-2 таблетки вранці та ввечері перед сном (щонайменше через годину після вечері). Запивати склянкою теплої води. Продовжувати прийом слід кілька тижнів для отримання довготривалого ефекту.
Людям похилого віку Трифалу можна використовувати постійно на кожну спадну місяць.
Для оптимального засвоєння рекомендується приймати препарат натще між прийомами їжі. Дози, що рекомендуються, варіюються від 500 мг до одного грама в день для лікування запорів. Перед прийомом порошок можна змішати з теплою водою та додати трохи меду.