Найпопулярніші гуртки у цьому віці: У дівчаток – спортивна гімнастика, танці, легка атлетика, фігурне катання, синхронне плавання, художня гімнастика, волейбол тощо; У хлопчиків – футбол, великий теніс, баскетбол, бойові мистецтва, хокей, важка атлетика, п'ятиборство тощо.
Стрункі, але високі спортивні дівчатка віком 10-12 років затишно почуватимуться у легкій атлетиці, веслуванні, велоспорті, плаванні чи на лижах. Такі вправи зміцнюють м'язи та розвивають витривалість, силу волі, швидкість.
Дітям з 7 років можна почати займатися такими видами спорту, як баскетбол, водне поло, бадмінтон, бокс, легка атлетика, чирлідінг, тріатлон, сноуборд, фехтування, важка атлетика. У віці 10 років дитина може пробувати себе в кінному спорті, веслуванні, санному спорті, керлінгу, скелелазіння та сумо.