Лікарі рекомендують їсти фініки в першій половині днятому що калорійність фініків досить висока і вони довго перетравлюються. Найкраще вживати їх у вигляді сухофруктів. У такому вигляді зберігаються корисні властивості фініків.24 Sept 2020
При схудненні не варто вживати фініки після 6 годин вечора. Їх можна їсти на полудень або як другий сніданок. Причому кількість плодів має бути обмеженою.
Так, скільки фініків в день можна з'їдати дорослому? Медики та дієтологи зійшлися на думці, що найоптимальнішою кількістю буде від п'яти до десяти. штук в день. Така кількість плодів дасть організму всі необхідні для здорового функціонування елементи і не зашкодить фігурі.
За день рекомендується з'їдати трохи більше 3-5 плодів. У разі зловживання цими плодами є ризик розвитку цукрового діабету та проблем із зубами. Через високу калорійність фініки слід вживати у першій половині дня.