Передтренувальний комплекс (передтрен, предтреник) – спеціальна суміш, що містить активні компоненти, призначена для підвищення енергії, витривалості, покращення працездатності на тренуванні в принципі. Дана суміш розроблена для якості тренування та розуміння свого потенціалу.
Гарний попереджений, починає діяти приблизно через годину після прийому. Добре добрить на тренуваннях, особливо добре підходить для бігу на довгі дистанції.
Стимулюючі компоненти у складі передтрена впливають на ЦНС, зменшуючи сприйнятливість до болю, надають відчуття бадьорості та збільшують витривалість, що дозволяє зберегти інтенсивність тренування та високі показники сили м'язів.
Як довго триває дія предтреніка? Це залежить від того, який предтреник ви вживаєте, та скільки у ньому кофеїну. Дія деяких добавок може тривати протягом 4-6 годин. Тому не рекомендується вживати передтренувальні комплекси менш ніж за 4 години до сну, інакше на вас чекає безсонна ніч.