Магній для лікування депресії Рандомізоване дослідження за участю 126 дорослих людей, які мають симптоми легкої або помірної депресії, показало, що споживання хлориду магнію (У добовій дозі 248 мг) протягом 6 тижнів призвело до клінічно значущого поліпшення всіх показників.
Магній (особливо у поєднанні з вітаміном В6) надає нормалізуючу дію на стан вищих відділів нервової системи при емоційному напрузі, депресії, невроз. Це не випадково. Стреси (фізичні, психічні) збільшують потребу в магнії, що спричиняє внутрішньоклітинну магнієву недостатність.
Магній В6 – заспокійливі від нервів, є найважливішим елементом організму дорослих боротьби з повсякденним стресом. Позитивно впливає на емоційний стан, дозволяє легко справлятися зі стресом. Магнію цитрат з вітамінів В6 має м'яку заспокійливу (седативну) дію.