Який нормальний відсоток жиру у тілі?

Норми відсотка жиру в жіночому організмі: 15-30 років – 17-28%; 30-50 років – 19-31%; старше 50 років – 21-33%.

«Відсоток жиру в організмі нижче п'яти відсотків вважається запобіжною ознакою поганого здоров'я навіть у елітних спортсменів, – каже Джорджі Фір, доктор медичних наук. – Бодібілдери зазвичай опускаються нижче п'яти відсотків на змаганнях, але не залишаються там у міжсезоння».

Відсоток жиру, при якому видно прес: 10-12% у чоловіків та 15-17% у жінок.