Найкращим постом є пост пророка Дауда (Мир йому), який дотримується через день. Пророк (мир йому і благословення Аллаха) сказав: «Найулюбленішим постом для Аллаха є піст Дауда, постив він через день» (Аль-Бухарі; Муслім).
Однак бажанощоб це були «білі дні»: тринадцятий, чотирнадцятий і п'ятнадцятий кожного місяця місяця. Пророк (мир йому та благословення Аллаха) сказав: «Якщо захочеш постити по три дні на місяць, то постись у тринадцятий, чотирнадцятий та п'ятнадцятий його дні» (Ат-Тірмізі). Це понеділок та четвер.
Умовою для прийняття Аллахом посту є, крім молитви, фізичне очищення – відмова від їжі і води від сходу сонця до заходу, а також духовне очищення – відмова від брехні та лихослів'я. Заборонено постити у п'ятницю, суботу, свята напередодні місяця Рамадан.
Не обов'язково заповнювати пост безперервно. Можна дотримуватися посту і в ті днів які зручно. Якщо ні можливості заповнити пропущені дні до наступного посту, то можна, можливо постити після місяця Рамадану.