Який відсоток жиру в організмі?

Норми відсотка жиру в жіночому організмі: 15-30 років – 17-28%; 30-50 років – 19-31%; старше 50 років – 21-33%.

«Відсоток жиру в організмі нижче п'яти відсотків вважається запобіжною ознакою поганого здоров'я навіть у елітних спортсменів, – каже Джорджі Фір, доктор медичних наук. – Бодібілдери зазвичай опускаються нижче п'яти відсотків на змаганнях, але не залишаються там у міжсезоння».

// Відсоток жиру в організмі Відсоток жиру в організмі – Це відношення жирової маси до загальної ваги тіла. Розрахувати цю цифру просто – якщо загальна вага становить 70 кг, а вага жирової маси – 10 кг, то показник розраховується як 10/70 = 14.3%.