Вітамін A, або ретинол, Зміцнює рогівку ока і позитивно впливає на гостроту зору. Якщо організму його не вистачає, з'являються проблеми з синтезом пігменту зорового родопсину, виникає так звана куряча сліпота – неможливість чітко бачити предмети в сутінках або в темряві.Mar 30, 2020
Найважливішими вітамінами для очей вважаються А, С, вітаміни групи В, Е, кальцій та цинк. Вітамін А необхідний здоров'ю сітківки. Він міститься в помаранчевих овочах та фруктах. Найбагатшим джерелом цього вітамін А для очей вважається абрикос, багато його міститься в авокадо та болгарському перці (помаранчевому).
Дефіцит вітамін А А провокує розвиток сухості рогівки ока. Сухість рогівки ока поєднується з почервонінням і набряком повік. При тривалому нестачі ретинолу розвивається порушення сутінкового зору, відоме, як куряча сліпота (гемералопія)
Відразу треба сказати, що ніякі вітаміни для зору, не допоможуть дорослим людям повністю відновити його чіткість чи вилікувати серйозні офтальмологічні захворювання.