Нігтям найбільше потрібні вітаміни А, Е, D, C, H, PP, кальцій, йод, цинк, магній. Найкорисніші для нігтів продукти — курячі яйця, яловича печінка, риба, морепродукти та риб'ячий жир, молочні продукти, м'ясо, рослинні олії та горіхи.